Tarife Giriş

Yulaflı Enerji Topları, sağlıklı beslenmenin yanı sıra pratik bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Yulaf ezmesi, karışık kuru meyveler, bal ve fındık gibi malzemeler kullanarak hazırlanan bu atıştırmalıklar, hem besleyici hem de lezzetlidir. Öğün aralarında, spor öncesi veya sonrasında enerji ihtiyacınızı karşılamak için harika bir seçimdir. Sadece birkaç adımda kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifle sevdiklerinizi de mutlu edin.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 200 gram yulaf ezmesi
• 100 gram fındık (iri doğranmış)
• 50 gram kuru üzüm
• 50 gram kuru kayısı (doğranmış)
• 4 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• 1 çay kaşığı vanilya özü

Yapılışı

• Yulaf ezmesini geniş bir kaseye alın.
• İri doğranmış fındıkları, kuru üzümü ve doğranmış kayısıyı ekleyin.
• Bal, kakao tozu ve vanilya özünü ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
• Hazırladığınız topları buzdolabında 30 dakika kadar dinlendirin.
• Soğuduktan sonra servis edebilirsiniz.

Püf Noktaları

Yulaflı Enerji Topları hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli püf noktası, malzemelerin ölçülerini tam yapmaktır. Eğer topların dağılmasını istemiyorsanız, ballı karışımın yeterince yoğun olmasına dikkat edin. Ayrıca, kuru meyveleri istediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, kuru incir veya nar kurusu da ekleyebilirsiniz. Enerji toplarını hazırladıktan sonra buzdolabında saklayabilir, daha uzun süre taze kalmalarını sağlayabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yulaflı enerji toplarını yeşil çay veya meyve suyu ile birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca, sabah kahvaltınıza ekleyerek güne zinde başlayabilirsiniz. Spor yapmadan önce enerji vermesi için mükemmel bir atıştırmalık alternatifi sunmaktadır.