osmanlilezzetleri.com

Hızlı ve Kolay No-Bake Enerji Barı

Blog Image

Tarife Giriş

No-Bake Enerji Barları, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yulaf, fındık ve kuru meyvelerin birleşimi ile hazırlanan bu barlar, sağlıklı yağlar ve liflerle doludur. Yapımı oldukça basit ve sadece birkaç adımda hazır hale gelir. Atıştırmalık ihtiyacınızı karşılayacak olan bu barları, istediğiniz malzemeleri ekleyerek kişiselleştirebilirsiniz.

  • Posiyon: 8 kişilik
  • Hazırlama Süresi: 15 dakika
  • Pişme Süresi: 0 dakika
  • Tür: Atıştırmalık
  • Mutfak: Dünya Mutfakları
  • Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
  • Kalori: 200 kalori

Malzemeler

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı fındık (çekilmiş)
  • 1 su bardağı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
  • 1/4 su bardağı çikolata parçaları

Yapılışı

  • Öncelikle büyük bir kaseye yulaf ezmesini ve çekilmiş fındığı ekleyin.
  • Daha sonra kuru üzümü, balı ve fıstık ezmesini ekleyin ve iyice karıştırın.
  • Son olarak çikolata parçalarını ekleyin ve karışımı tekrar karıştırın.
  • Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve düzleştirerek sıkılaştırın.
  • Buzdolabında en az 1 saate bekletin, ardından dilimleyerek servis edin.

Püf Noktaları

No-Bake Enerji Barları yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, karışımın iyice sıkılaşması için yeterince süt veya su eklemektir. Ayrıca, kendi zevkinize göre malzemeleri değiştirebilir veya ekleyebilirsiniz. Fıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullanabilir ya da kuru meyve yerine kuru kayısı veya nar kurusu ekleyebilirsiniz. Barlarınızı daha tatlı yapmak isterseniz daha fazla bal ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji barları, taze meyvelerle, süt veya yoğurt ile harika bir uyum yakalar. Ayrıca, yeşil çay ya da smoothie ile birlikte tüketilebilir.