Tarife Giriş

Lezzetli Yulaflı Meyve Karışımı, özellikle sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için mükemmel bir seçenektir. Yulafların lif oranı yüksek olduğundan sindirim sistemini desteklerken, meyveler de vitamin ve mineral açısından zengindir. Gece boyunca bu karışımın dinlenmesi, sabahında taze ve lezzetli bir kahvaltı sunar. Hazırlaması çok kolay ve hızlıdır, böylece zamandan tasarruf edersiniz.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gr
• Kalori: 320 kcal

Malzemeler

• 100 gram yulaf ezmesi
• 250 ml süt veya badem sütü
• 1 adet muz
• 1/2 su bardağı çilek
• 1/2 su bardağı yaban mersini
• 2 tatlı kaşığı bal
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• Ceviz veya fındık (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Bir kapta yulafı ve sütü karıştırın.
• Vanilya özünü ve balı ekleyin, iyice karıştırın.
• Kapatın ve buzdolabında bir gece bekletin.
• Sabah, karışımı bir kaseye alın.
• Meyveleri dilimleyin ve üzerine yerleştirin.
• İsteğe bağlı olarak ceviz veya fındık ekleyin.
• Servis edin ve afiyetle yiyin!

Püf Noktaları

Yulaflı meyveli karışımınızın daha lezzetli olması için, kullanacağınız sütü bir gece önceden dondurabilirsiniz. Böylece yulaflar daha iyi bir kıvama gelecektir. Meyveleri, taze mevsiminde kullanmaya özen gösterin. Ayrıca, eğer yulaflı karışımın kıvamını daha yoğun istiyorsanız, eklenen süt miktarını azaltabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarifin yanında soğuk bir yoğurt veya bitki çayları harika bir seçenek olabilir. Yulaflı karışımınıza biraz tarçın ekleyerek lezzetini arttırabilirsiniz. Ayrıca, bir dilim tam buğday ekmeği ile bu sağlıklı kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz.