Tarife Giriş

Ton balıklı sandviç, lezzetli ve pratik bir öğün seçeneği sunar. Bu tarif, kaliteli ton balığı, taze sebzeler ve lezzetli soslarla hazırlanır. Yapımı oldukça kolaydır ve az malzeme ile kısa sürede hazırlanabilir. Hem atıştırmalık olarak hem de ana öğün olarak tercih edilebilecek bu sandviç, dengeli bir beslenme için idealdir. Sağlıklı ve doyurucu bir alternatif arıyorsanız, kesinlikle denemelisiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 1 kutu ton balığı (200 gram)
• 4 dilim tam buğday ekmeği
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı mayonez
• 1 adet limon suyu
• 1/2 adet soğan (şerit doğranmış)
• 4 yaprak marul
• 1 adet domates (dilimlenmiş)
• 1 adet salatalık (dilimlenmiş)
• Tuz ve karabiber

Yapılışı

• Öncelikle ton balığını süzün ve bir kaba alın.
• Yoğurt, mayonez, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
• Soğanı da ekleyerek karıştırmaya devam edin.
• 4 dilim tam buğday ekmeğinin bir yüzünü hafifçe kızartın.
• Kızaran ekmeğin üzerine marul yapraklarını yerleştirin.
• Hazırladığınız ton balığı karışımını ekmeğin üzerine eşit olarak dağıtın.
• Domates ve salatalıkları ekleyin.
• Üzerine kalan ekmek dilimini kapatın ve dilimleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Ton balıklı sandviç hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri malzemelerin tazeliğidir. Taze sebzeler kullanmak, sandviçin lezzetini artırır. Ayrıca ton balığını seçerken iyi kalitede bir marka tercih etmeniz önerilir. Damak tadınıza göre yoğurt ve mayonez oranını değiştirerek, daha hafif veya daha zengin bir tat elde edebilirsiniz. Eğer sosları isteğe bağlı olarak değiştirmek isterseniz, hardal veya avokado püresi de kullanabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sandviç, yanında patates kızartması veya sebze çubukları ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca bir bardak taze sıkılmış meyve suyu veya soda ile harika bir kombinasyon oluşturur. Dilerseniz yanına yoğurtlu bir sos hazırlayarak lezzetini artırabilirsiniz.